Cuando tu marido no limpia ni siquiera su parte del desorden, sino que te lo deja a ti, o juega a los videojuegos en lugar de acostar a los niños, o quiere que te fijes en el trabajo de jardinería que ha hecho, pero nunca dice una palabra sobre todo el trabajo que haces tú, puede resultar irritante.
Cuando hace planes sin consultarte, se olvida de decírtelo y luego desaparece cuando sabía que debía ayudar a mover los muebles, puede hacerte sentir resentida.
Si tu chico se queda dormido mientras le das de comer a media noche, espera tener sexo siempre que le apetece y parece querer que le resuelvas todos sus problemas como si el mundo girara a su alrededor, no sólo es agotador, sino también solitario.
Pero hay una solución.
Hágase esta pregunta
En lugar de quejarse cuando su marido parece egoísta, considere la posibilidad de convertir la queja en un deseo y expresarlo en su lugar. Una forma de averiguar lo que quieres es preguntarte: «¿Qué tendría yo que no tengo ahora si él no fuera tan egoísta?».
Maya y su marido se separaron cuando se enteró por su hijo de doce años, de camino a casa desde el colegio, de que su marido había planeado un viaje fuera del estado durante las vacaciones de primavera. Le hirvió la sangre al darse cuenta de que él había asumido que ella cuidaría sola de los niños toda esa semana y ni siquiera se había molestado en avisarle. Mientras conducía hacia su casa, formuló con rabia una desagradable bronca.
Pero cuando llegó a casa, pudo oír la voz de su entrenador de habilidades de intimidad en su cabeza, invitándola a pensar en lo que quería y a expresar sus deseos de una manera que le inspirara.
Así que, en lugar de decirle que estaba siendo egoísta y desconsiderado y que tenía que responsabilizarse de sus hijos en lugar de esperar que ella fuera siempre la madre responsable, como había planeado, le envió un texto muy diferente: «He visto que tienes las mismas vacaciones de primavera que los niños, lo cual es genial porque me encantaría tener un par de días libres de ser madre esa semana».
Él le respondió: «No puedo llevarlos porque estaré fuera de la ciudad».
Liberando sus expectativas, Maya convocó a su diosa interior de la diversión y la luz y respondió: «¿Quizás podamos darles la llave de la casa y del gabinete de licores y decirles que hagan lo correcto?».
Su marido le devolvió un emoji de risa y le dijo: «Voy a ver si puedo organizar una noche en casa de la abuela».
Y lo hizo.
Resulta que su «egoísta» marido estaba feliz de acomodar lo que su esposa quería cuando ella le dijo claramente lo que era en lugar de quejarse de que era egoísta y desconsiderado.
Finge que no es egoísta
Tienes muchas pruebas de que tu marido es egoísta.
Pero como nadie puede ser 100% egoísta, eso significa que al menos un 1% no lo es. En otras palabras, es al menos un 1% desinteresado o quizás un 1% generoso. Y lo más probable es que sea más del 1% desinteresado o generoso.
Si te gustaría tener un marido generoso y altruista, eso significa que tienes la oportunidad de crear esa experiencia. Porque aquello en lo que te centras aumenta.
En lugar de centrarte en que nunca repone el rollo de papel higiénico cuando usa el último trozo, ¿puedes encontrar pruebas de que realmente es una persona generosa?
Tal vez mantenga a toda la familia con su sueldo. Tal vez dedica tiempo a ayudar a los niños con los deberes. Tal vez ayudó al vecino a derribar un árbol aquella vez.
El simple hecho de cambiar tu mantra de «¡Eres tan egoísta!» a «¡Eres tan generoso!» o «¡Eres tan considerado y atento!» y luego reunir pruebas que apoyen tu afirmación es una forma poderosa de cambiar tu experiencia.
Como una mujer que decidió esperar a que su marido hiciera algo -cualquier cosa- para poder decir que era considerado. Y, efectivamente, le «pilló» preparando una nueva cafetera cuando acababa de terminar la última. Sospechó que probablemente lo estaba haciendo para sí mismo, pero como ella también tomaba una taza, prefirió verlo como un acto de consideración y se lo dijo. Se sorprendió cuando su marido la miró como si por fin le hubiera entendido.
¿Qué pruebas se te ocurren para demostrar que tu marido es lo que quieres que sea?
Deja de hacer todo
Si te sientes agobiada porque eres responsable de todo en tu casa, no estás sola. Recuerdo esa horrible sensación.
Se siente como si no tuvieras opción cuando miras a tu alrededor y el único otro adulto en la casa está jugando a Call of Duty y comiendo Oreos del paquete en una noche de escuela mientras tú haces los almuerzos para mañana.
Pero, ¿y si la razón por la que no ayuda mucho es porque tú ya lo has hecho todo?
Para mí, fue un gran cambio de paradigma ver las cosas de esa manera. Me había autodenominado la reina de las responsabilidades de los adultos, pero me lo acababa de inventar.
Ahora me da vergüenza pensar que si no controlaba los cubos de basura, los cambios de aceite, los pagos del seguro y los ahorros para la jubilación, estaríamos enterrados en la basura con coches averiados, sin seguro y sin dinero en nuestra vejez.
Ahora no pienso en ninguna de esas cosas. Mi marido hace todo eso. Y los platos. Y la colada.
Así que fui yo la que asumió demasiadas responsabilidades, lo que me hizo sentirme sobrecargada y, a su vez, criticar a mi marido por no hacer nada.
Fui yo quien se vendió al río. Así que todo lo que tenía que hacer… era parar.
Una vez que lo hice, mi marido parecía mucho menos centrado en sí mismo y estaba dispuesto a colaborar más. Sobre todo porque yo estaba de mejor humor.
¿Qué podría dejar de hacer para dar a su marido la oportunidad de ayudar más? Puede dar miedo intentarlo, pero la emoción de descubrir que no estaba sola después de todo mereció la pena.
¿Qué pruebas tienes de que tu marido es desinteresado e incluso generoso? Por favor, publícalo en los comentarios de abajo.