3 pasos para acabar para siempre con el agotador tira y afloja
Cuando cada negociación en tu casa se siente como una batalla, pierdes mucha energía.
Ya sea sobre cómo manejar a un bebé que no quiere dormir, un presupuesto que no cuadra o un desorden creciente en la casa, se tarda mucho más en lograr las cosas cuando se tiene que debatir y discutir sobre ellas primero.
En lugar de sentirte ligero y lleno de energía, ya estás cansado antes de desayunar cuando has tenido un ida y vuelta sobre quién debe llevar a los niños, pasear al perro o dejar de gastar tanto.
Tú sólo quieres ser lógica y hacer lo que tiene sentido para resolver el problema, pero tu marido no lo ve de la misma manera, o no quiere hablar de ello o hacer las cosas como tú las necesitas.
Esto no es un trabajo en equipo: es una discusión interminable, la mayoría de ellas insignificantes. Pero, ¿cómo detener el tira y afloja cuando nada de lo que digas parece cambiar las cosas?
1. Busca al héroe
Alexa y su marido, Tom, tenían una larga lucha de poder en torno a la planificación de las vacaciones familiares.
Ella empezó señalando que hacía años que no se iban de vacaciones y que nunca hacían cosas juntos en familia, por lo que pensaba que debían visitar una zona a un día de distancia en coche.
Tom respondió con un encogimiento de hombros sin compromiso y le recordó que no le gustaba conducir largas distancias.
Para Alexa, eso significaba que esperaba que ella condujera todo el tiempo, lo que le parecía completamente injusto.
Ella le explicó que él debía estar dispuesto a llevar a su familia de vacaciones al menos una vez al año y que, lógicamente, no podía esperar que ella condujera todo el tiempo.
Cuando Alexa empezó a planificar el viaje, Tom parecía encontrar fallos en cada sugerencia. Era evidente que ni siquiera quería ir.
Ella no podía entender por qué él no quería ser un buen marido y padre que viera lugares de interés, hiciera excursiones y se relajara con su familia.
Este enfrentamiento llevaba tanto tiempo que Alexa sentía ansiedad y dolor sólo de pensar en un viaje familiar. «Sé que va a dar largas, y significaría mucho para mí que apoyara mis esfuerzos por tomar unas vacaciones».
Este tema surgía todos los años, pero mientras tanto también tenían luchas de poder sobre cuánto trabajaba él, la frecuencia con la que se perdía la cena familiar y quién debía ir a las reuniones de padres y profesores.
Alexa no podía entender por qué su marido estaba tan alejado y no quería aparecer por su familia. Agotada por el statu quo, decidió hacer algo completamente diferente: empezó por buscar al héroe en su marido como parte de la práctica de las 6 Habilidades de IntimidadTM.
Al principio, no fue fácil ver más allá de sus evidentes deficiencias. Pero admitió a regañadientes que él trabajaba para mantener a la familia, ayudaba a los niños con los deberes y se preocupaba por el mantenimiento de los coches.
Su instinto fue rebatir esa lista para señalar sus defectos, pero, como experimento, decidió renunciar a esa tentación y mantenerse centrada en lo que él hacía bien.
Expresó a Tom su aprecio y felicidad por sus puntos fuertes. Fue entonces cuando ocurrió algo curioso: Él dejó de llevarse la comida a la sala de televisión para comer -como había hecho durante años- y empezó a presentarse a la cena familiar como ella siempre había querido.
Alexa no tardó en decirle lo mucho que le gustaba tener su compañía en la cena. Pronto, comer juntos en familia por las noches se convirtió en la norma.
A Alexa esto le parecía un milagro.
Pero se preguntaba qué pasaría con las conferencias de profesores y, sobre todo, con las vacaciones familiares.
2. Di lo que quieres
Alexa se dio cuenta de que había caído en el hábito de quejarse e intentar razonar con su marido en sus negociaciones en lugar de darle la información vital que necesitaba para hacerla feliz: lo que ella quería.
Al principio, sólo era capaz de proponer lo que no quería: No quería que él trabajara tanto. Ella no quería tener que hacer todo el camino en las vacaciones. No quería ir sola a esas temidas conferencias de profesores.
Todo eso habría caído en las mismas quejas cansinas que su marido había escuchado de ella durante años.
Le costó un gran esfuerzo descubrir lo que sí quería.
Se dio cuenta de que, además de las vacaciones anuales, le encantaría hacer escapadas de fin de semana. También le gustaría relajarse por el camino. Y le encantaría que la ayudaran con las estresantes conferencias de profesores.
Cuando expresó esos deseos a su marido, se sorprendió de la rapidez con la que él respondió.
En primer lugar, se ofreció a encargarse él mismo de las reuniones de profesores para que ella no tuviera que ir.
Ella no podía creer lo que escuchaba.
Alexa sintió que surgía cierta ansiedad y se dio cuenta de que estaba apegada a la forma en que su familia estaba representada en la escuela. Si ella no iba a la conferencia, ¿cómo podría asegurarse de que dieran la impresión correcta?
Después de notar ese temor, decidió confiar en que su marido representaría bien a su familia. Así que se quedó en casa mientras él iba a reunirse con los profesores, y encontró un gran alivio al ceder ese trabajo a su marido.
3. Hazle saber cuando te hace feliz
¿Y qué hay del cargado tema de las vacaciones familiares?
Cuando Alexa se centró en todo lo que su marido hacía bien y siguió diciendo lo que quería en lugar de quejarse, se produjo un cambio en su casa.
Ya no había luchas de poder nocturnas.
Él no trabajaba tanto y parecía disfrutar de su tiempo en familia.
Entonces, él inició y planeó unas vacaciones familiares de una semana, un viaje por carretera a un hermoso parque nacional.
Alexa tenía claro que esto nunca habría ocurrido antes de que practicara las Habilidades de Intimidad.
Y lo que es más sorprendente, nunca se planteó la cuestión de quién les llevaría en coche. Tom condujo todo el tiempo.
Alexa se sintió algo culpable al saber que a él no le gustaba conducir largas distancias. Estuvo tentada de ofrecerse a conducir la mitad del tiempo, pero en su lugar confió en que él hablaría si quería dejar de conducir.
Entonces se centró en cantar, charlar y decirle a Tom lo estupendo que era por llevarlos y lo feliz que la hacía. De alguna manera, él nunca dijo que quería ayuda con la conducción.
En lugar de quejarse de todo lo que tenía que conducir, sonreía por lo feliz que hacía a su mujer.
Ese fue el primero de muchos viajes de este tipo. Y en casa, Alexa y Tom ahora pasan más tiempo acurrucados que luchando por la energía.