¿Su marido siempre invita a sus amigos a casa? ¿O habla más con su mejor amigo que con usted?

Peor aún, ¿cómo se supone que debes lidiar con un marido que sale todo el tiempo?

Tanto si es una mariposa social como si es una persona de bar, no ser su número uno es francamente decepcionante. Puedes sentirte desesperada y muy sola. Y también enfadarte. Seguramente no es lo que tenías en mente cuando dijiste «sí, quiero».

Tal vez hayas intentado lanzar el guante y decirle que necesitas que pase más tiempo contigo. Si es así, ya sabes que poner ultimátums y hacerle elegir sólo le aleja más.

Afortunadamente, hay una alternativa que funciona.

Esto es lo que hay que hacer cuando tu marido pone a sus amigos en primer lugar para que tú te vuelvas irresistible y recibas la atención que mereces.

1. Aprenda a controlar

¿Cómo has intentado que tu hombre pase más tiempo contigo?

Se lo he pedido amablemente. Pedí con enfado. Le he suplicado. Le dije cómo me sentía. (Me sentía como si él prefiriera desatascar el retrete de su madre que pasar tiempo conmigo).

Criticar, engatusar y controlar no me parecía muy digno.

Y lo que es peor, ¡nada de eso funcionaba!

La única relación que mejoró fue su relación con el mando a distancia.

Eso es porque todos mis intentos equivocados de hacer que pasara tiempo conmigo eran una falta de respeto. Y no tenía ni idea de que el respeto es como el oxígeno para los hombres.

No tenía ni idea de que estaba siendo irrespetuosa, para el caso.

Eso es porque la falta de respeto y el control inapropiado pueden parecerse mucho a ser la mejor esposa del mundo.

Prueba A: Yvonne sentía que tenía que dejar lo que quería hacer para estar a disposición de su marido si quería tener alguna posibilidad de pasar tiempo juntos. Esto significaba estar a su disposición para charlas de tres horas, incluso si ella tenía hambre o bostezaba o tenía que orinar.

Estaban a punto de divorciarse, y si ella agitaba el barco temía que él se fuera para siempre. Él había decidido alejarse de ella, así que ella tenía que aceptar lo que pudiera conseguir, costara lo que costara…

¿No es así?

Por muy considerado que pareciera todo esto hacia él, de alguna manera nunca era suficiente. Con el apoyo de su entrenador de relaciones, Yvonne vio que hacer todo lo posible por él no le servía a ella, sino que era parte de lo que había llevado a su ruptura. Se dio cuenta de que intentar hacerle feliz por miedo a disgustarle era en realidad una forma de manipulación.

Así que cambió el baile.

La siguiente vez que él se lanzó a una de sus charlas maratonianas, ella le dijo que tenía que ir a comer, un comienzo valiente para anteponer sus propias necesidades y limitaciones.

Fue entonces cuando ocurrió algo sorprendente. Él empezó a ser más considerado con ella. Se ofreció a hablar antes, cuando ella tenía más tiempo.

El tono de sus conversaciones también cambió. Pasó de no disfrutar, de cumplir con su sacrificado deber de marido, a querer hablar con ella.

Se rió: «Siempre tengo tiempo para mi mujer», y lo decía en serio. No sólo empezó a pedirle que pasaran tiempo juntos, sino que le pidió que se reconciliaran. Hoy en día, pasan mucho tiempo juntos (algo por lo que solían pelearse).

¿Cuáles son algunas de las formas en las que has intentado ser una buena esposa que no parecen servirte?

¿Hacerle la comida todos los días pero no dejarle opinar sobre la crianza? ¿Intentar ayudarle con su dieta, su vestuario o su carrera (como haría su madre)? ¿O «ayudando» con las decisiones al traer al equipo de debate?

¿Cómo podrías cambiar el baile para dejarle ser El Hombre y dar un paso adelante como tu héroe?

Porque cuando empiezas a mostrar que confías en su forma de pensar y esperas el mejor resultado, eso es exactamente lo que hará.

Y si quiere una noche de chicos cada semana, ahí tienes una oportunidad para demostrar que sí respetas sus decisiones.

2. Respeta su tiempo de hombre

Puede ser hiriente cuando se retira a su cueva de hombre. Te has pasado todo el día esperando el momento de acurrucarse juntos en el sofá con una botella de vino y Netflix. Pero cuando los niños se acuestan por fin, él se va al porche a jugar al póker online. Es difícil no tomárselo como algo personal.

Sin duda, la temida cueva del hombre puede ser un síntoma de la falta de respeto y control de la que hemos hablado. Pero una vez que hayas restaurado el respeto y hayas dejado de lado el control inapropiado, en sus múltiples formas, es muy probable que su retiro no tenga nada que ver contigo.

Tal vez haya tenido un día estresante o simplemente necesite un tiempo para sí mismo. Así es: Los hombres también necesitan cuidarse.

Si eres como yo, ya sabes lo atractivo que es intentar que esté contigo; es como intentar pegar dos imanes de forma equivocada.

Para obtener resultados diferentes, ¿por qué no probar un enfoque distinto?

Como darle espacio en lugar de intentar forzar esos imanes.

Leslie seguía intentando que su marido, Rick, pasara tiempo en familia saliendo a pasear. Pero Rick parecía hundirse más en el sofá cuando ella hacía el temido anuncio de que era hora de dar un paseo (su señal para echarle el ojo).

Se dio cuenta de que esta dinámica no estaba funcionando, así que decidió cambiar su enfoque. De hecho, dejó de intentar que él hiciera algo. Después de todo, había pasado años tratando de controlarlo y él estaba menos dispuesto que nunca a complacerla. Así que se centró en complacerse a sí misma. En lugar de esperar que él cumpliera sus deseos, los cumplía ella misma, incluyendo su paseo nocturno.

Rick parecía aliviado de que ella no le pidiera nada. Incluso se lo agradeció, como si por fin le escuchara. Incluso su camiseta favorita se lo había querido decir: «Necesito mi espacio» (decía una estrella bajo el logo de la NASA).

Entonces, un día, mientras ella salía por la puerta con los niños, Rick gritó: «¡Espérenme!» y se apresuró a ponerse los zapatos.

Me sentí muy bien, no sólo porque estaba pasando tiempo con ella, sino porque lo hacía porque quería.

Resulta que respetar la necesidad de espacio de un hombre es bastante atractivo, y muy bueno para la relación. Tener su propia vida aparte de la tuya (trabajo, aficiones, amigos, tiempo para él) le ayuda a ser un buen marido.

3. Encuentra tu independencia

Aunque estés decidida a respetar su tiempo como hombre, eres humana. Puede que te molestes cuando vuelva a jugar a ese maldito videojuego o a ver el maratón de The Walking Dead hasta que empiece a parecerse a un zombi. Sólo que un zombi reconocería tu existencia.

Si te das cuenta de que no le gusta cuidarse, es una información valiosa. Porque suele ser una luz de aviso de que tu tanque de autocuidado está empezando a agotarse.

Es tentador morder el anzuelo de que eres la única adulta en la casa y ahora tienes que hacer la cena, la limpieza, la hora del baño y la hora de acostarse, ya que obviamente él no tiene intención de mover un dedo. Sin embargo, sabes que hacerlo todo tú misma te hará resentirte.

Bueno, puedes elegir el resentimiento, claro. O podrías elegir la intimidad. ¿Y si te largas por la puerta tú misma? ¿O a la bañera? ¿O a la cama para una siesta?

Lo sé, lo sé. ¡Eres la esposa! No tienes ese lujo. Alguien tiene que hacerlo.

La pregunta es: ¿Quién lo puso todo sobre tus hombros?

En mi caso, fui yo. Una vez que abandoné la desagradable costumbre de hacerlo todo yo misma, hubo mucho más espacio para que mi marido diera un paso adelante y fuera el héroe. Y resulta que a mí también me gusta mi espacio. Porque incluso empezó a lavar los platos. Luego, ¡comenzó a lavar todos los platos! A día de hoy, no tengo que lavar ni un solo plato sucio.

Se trata de honrarte a ti mismo: tus limitaciones, tus deseos y tu necesidad de autocuidado. Así es, he dicho necesidad. Así como el respeto es como el oxígeno para los hombres, el autocuidado es como el oxígeno para las mujeres.

No se trata de tener una lucha de poder para obligarle a hacer algo o de someterse a sus caprichos.

Lo mismo ocurre con el tiempo que pasáis juntos. Si sólo pasa tiempo contigo si sus amigos le cancelan, puedes decir con respeto que tienes otros planes. Si le das la oportunidad de respetarse a sí mismo, le inspirarás para que haga lo mismo.

Parte de la receta de Yvonne para llegar a ser «superfeliz», como llegó a describirse a sí misma, fue cultivar su propia vida rica en autocuidado. Incluso se dio permiso para mudarse a un apartamento caro donde podía dar paseos por el puerto deportivo.

¿Qué te haría súper feliz?

Para mí, la respuesta significaba desechar mis viejas ideas sobre lo que creía que constituía el autocuidado. El yoga, el zumo verde de semillas de chía y los entrenamientos en el campo de entrenamiento eran buenos para mí, sin duda, pero no me hacían sentir feliz mientras los hacía.

En cambio, el voleibol, el póquer y el chocolate sí lo hacían.

Algunos elementos esenciales de mi lista son el autocuidado creativo, espiritual y social. Rodearse de tu propio círculo de amigos o de una comunidad de mujeres con ideas afines es saludable tanto para ti como para tu matrimonio.

¿Qué hay en tu lista de autocuidado?

¿Qué pasaría si empezaras a programar al menos tres cosas de tu lista cada día? Imagina cómo sería estar tan llena que pudieras presentarte en tu relación como tu mejor yo.

Esto es lo que veo: Tu hombre se desvivirá inmediatamente por estar en tu presencia. Es un círculo virtuoso en el que él querrá hacer aún más para contribuir a tu felicidad. Porque no hay nada más contagioso que la felicidad de su mujer.

4. Haz que tus momentos de pareja sean memorables

El hecho de que tú te ocupes de tu propio cuidado no sólo te libera de resentirle por ser el rey del cuidado personal, sino que es la clave para hacer girar el imán por el camino correcto.

Te da el poder de honrar lo que sientes y lo que quieres. Para hacer tu comida favorita o pedirla si estás demasiado cansada para cocinar.

Para mostrarte divertida y coqueta. Para hacer alarde de tu feminidad, poniéndote un conjunto con el que te sientas bien (y sentirte aún mejor cuando él empiece a fijarse en ti de nuevo).

Para romper tu rutina. Para mencionar (mientras le dices lo mucho que te gustó la sesión de sexo anterior) algo que te gustaría probar la próxima vez que estéis en el dormitorio.

Expresar tus deseos de una forma que te inspire, como mencionar que te encantaría visitar Tennessee o Bali. (Yvonne le dijo a su marido que quería mudarse a Florida, y menos de dos meses después lo hicieron).

Para enviarle textos sensuales, ver una película divertida, compartir chistes internos. Recordar los viejos tiempos, incluso lo que te atrajo de él, y recordar la mujer que eras cuando le atrajiste.

Ahora que tienes todas estas poderosas formas de convertirte en la prioridad de tu hombre, ¿qué harás primero para priorizarte a ti misma?