3 formas de mantener el vapor y conseguir lo que quieres
Si el sexo en tu relación no es todo lo que parece, no estás sola.
Las mujeres me dicen que no ha habido ninguna intimidad física desde que nació el bebé, y tiene cuatro años.
O que su marido siempre está detrás de ella para tener sexo, pero ella se siente utilizada.
O que está cansada de sentirse tan apurada y presionada en el dormitorio. Dirá que la idea que tiene su marido de los juegos preliminares es decir «prepárate».
Por supuesto que estas mujeres están frustradas, por decir lo menos. Y se preguntan cómo van a mejorar las cosas con tanto resentimiento y dolor en el camino.
La vida es demasiado corta para aguantarse y sufrir una vida sexual insatisfactoria, pero ¿cuál es la alternativa? ¿Cómo se puede hablar de ello?
Después de todo, hablar de sexo puede resultar incómodo, y hablar durante el sexo puede matar el momento.
Susurra esto en la cena
Como ya sabes, los consejos que has leído absolutamente en todas partes sobre cómo debes «fijar un momento para hablar de tus problemas en el dormitorio -tal vez varias conversaciones» no funcionan.
Si eres como yo, lo has intentado repetidamente, pero no ha resuelto el problema.
Si lo hiciera, no estaríamos hablando de esto ahora. Estaríamos creando la paz mundial y acabando con el hambre.
Lo que te ayudará a conseguir la vida sexual que deseas es profundizar para encontrar tus propios deseos en el dormitorio y luego expresarlos en positivo y no como quejas.
No hace falta decir «tenemos que hablar».
Simplemente vas a buscar un momento en el que estéis los dos solos en la cena o en el coche o viendo la televisión cuando los niños estén dormidos.
Entonces le susurrarás ese deseo al oído.
Le dirás: «Me encanta cuando [rellena el espacio en blanco]. Me encantaría aún más de eso».
O tal vez: «Me encanta cuando te pones romántico y preparas el baño con pétalos de rosa y sirves el champán. Me encanta sentirme cortejada así».
O podría ser: «Mi fantasía es que nos encontremos en un bar y empecemos a besarnos y luego…».
¿Por qué susurrar esas palabras, te preguntarás?
Porque lo que estás diciendo es muy íntimo. Es privado y vulnerable. Es una conversación especial que sólo tienen los amantes.
Puede que te sorprenda lo bien que te presta atención.
Haz que sea seguro para el sexo
Puede que estés pensando: «Susurrar los deseos es genial para algunas personas, pero no funcionará para mí porque tenemos problemas más grandes que no tener fuegos artificiales en el dormitorio».
Lo entiendo. Recuerdo cuando no había sexo por aquí y lo desesperadamente que deseaba volver a tenerlo -o cualquier forma de intimidad-. No quería sufrir más rechazo, así que susurrarle algo sexy al oído me parecía súper aterrador.
Si el número 1 anterior te parece un salto demasiado grande, considera centrarte primero en la seguridad emocional fuera del dormitorio.
La forma de crear seguridad emocional es demostrar que no vas a criticar, quejarte, corregir, rebajar o exigir.
¿Imposible, dices? Eso es lo que yo también pensaba. Después de todo, a veces mi marido comete errores, y yo soy una simple mujer mortal. ¿Cómo iba a abstenerme de señalarlos?
Solía hacerle saber esos errores una y otra vez, pero me alegra decir que he reducido mucho esa sobrevalorada indulgencia. No echo de menos la pérdida de conexión y la hostilidad de pared a pared que solía causar ni la resaca emocional que sentía después. En absoluto.
He aumentado el respeto y me guardo mis críticas cuando se me pasan por la cabeza, que a veces lo hacen.
Al principio, me sentí como un mudo porque mucho de lo que había tenido la costumbre de decir era crítico, quejándose, corrigiendo, rebajando o exigiendo.
Pero callar fue una experiencia de aprendizaje. Me dio tiempo para pensar en mí misma y en el tipo de mujer que quería ser, por no hablar de lo que quería en la cama, en lugar de distraerme con lo que consideraba sus defectos.
Y le dio el espacio para decir cosas en voz alta que antes no habría dicho, como lo que quería hacer para arreglar la casa y el patio trasero o su entusiasmo por ir a Marte.
Cuando compartió sus ideas y yo no le señalé lo que estaba mal en ellas, finalmente se dio cuenta de que estaba seguro.
Y resulta que la seguridad es sexy.
La seguridad restaurada entre nosotros me ayudó a encontrar mi valor para empezar a susurrarle al oído.
Dar retroalimentación auténtica
Cuando se trata de excitarse, los hombres son microondas y las mujeres cocinan a fuego lento.
Si tu intimidad física no es satisfactoria porque es demasiado apresurada, puede que te sientas enfadada o herida porque él sea tan insistente.
Pero, ¿y si él no se da cuenta de que eres una persona que cocina a fuego lento? Puede que él también piense que estás lista para salir al instante.
Me llevó un tiempo darme cuenta de que yo era responsable de mi propia felicidad, incluso en la cama. Quería que mi marido fuera el que hiciera las cosas correctas en el momento adecuado para hacerme sentir bien.
No era tan buena para honrarme a mí misma en ese momento. A veces me dejaba llevar por la situación en lugar de frenar las cosas. No me daba cuenta de que le estaba enseñando a tratarme, pero no era el trato que yo quería.
¿Cómo podía saberlo si no le daba una respuesta auténtica? Cometí el error de emitir sonidos que indicaban que me lo estaba pasando bien cuando en realidad no era así.
Estaba enviando el mensaje equivocado hasta que aprendí a ser auténtica.
«Auténtico» no significa negativo. La crítica tiene un efecto muy escalofriante en la intimidad, lo que nunca es más cierto que en el dormitorio. Quejarse no nos calienta.
Pero transmitir lo que me gusta (no lo que no me gusta) es auténtico.
Emitir sonidos que le hagan saber que estoy disfrutando de lo que hago es auténtico, y también lo es dejar de hacerlo cuando no lo hago.
Enviar una señal con mi lenguaje corporal, mi sonrisa y lo que llevo (o no llevo) es una comunicación auténtica.
A mí me ayudó dejar de centrarme en hablar de sexo y empezar a pensar en honrarme a mí misma mientras estábamos juntos, incluso cuando me daba miedo.
Resulta que nada puede ser más vaporoso.
¿Qué consejo podría reavivar tu vida sexual? Me encantaría saberlo en los comentarios a continuación.