3 maneras de dejar caer tus muros
Decidió hacer el viaje de dos horas desde Pensilvania hasta Maryland. Me alegré de que estuviera dispuesto a venir a mí primero. Nos encontramos en una tarde fría.
Supe de inmediato que era mi alma gemela.
En realidad, lo supe después de leer su primer correo electrónico e incluso sólo su perfil. Podía sentir la familiaridad del alma gemela con él.
Tenía una bonita barba y una sonrisa adorable. Era real y relajado, con su sudadera y sus maneras de bromear, pero también refinado y santo, discutiendo temas religiosos pronto en la cita. Era él, sin duda.
Toda mi vida había soñado con este hombre, con este momento en el que finalmente nos uniríamos.
El problema era que mi corazón estaba cerrado. Después de algunos desamores anteriores, había construido un muro de ladrillos sobre mi corazón y luego una barricada de metal delante de él, ya que estaba decidida a no salir herida de nuevo.
1. Muestra un poco de respeto
No podía sentir. Tampoco podía reír ni llorar.
No entendía lo que estaba pasando. Había pensado que al conocerlo, mi corazón explotaría y rompería las paredes. O quizás al casarme. Cuando eso aún no sucedía, empecé a culpar a mi marido por ser cerrado y frío.
Nos sentábamos en nuestro sofá verde y yo lo interrogaba, exigiendo saber qué sentía por mí, por qué me amaba, por qué sentía que éramos almas gemelas.
Insistí en que empezara a iniciar expresiones de amor espontáneas. (Muy espontáneo, ¿eh?)
Insistí en que si me amaba de verdad, se expresaría con vulnerabilidad desde un lugar profundo, lo que de vez en cuando le haría llorar al profesar su profundo amor por mí.
Esperaba, quería y trataba de controlar a mi marido para que fuera esa persona. Él lo intentó, incluso repitiendo las frases cariñosas que yo le dictaba, lo que pensé que rompería mis muros y crearía ese profundo sentimiento de amor que tanto anhelaba.
Pero nada de esto funcionó. Aunque estaba dispuesto a actuar como tal porque es increíblemente amable y generoso, nada de eso era genuino porque yo lo estaba forzando.
Entonces, empecé a utilizar algunas de las 6 Intimacy Skills™. Fue entonces cuando mis muros empezaron a resquebrajarse y a dejar pasar el torrente de amor entre nosotros.
Empecé por ir a una cita sin control. Él eligió nuestro restaurante chino local favorito. Resolví no dominar la conversación, que es lo que siempre había hecho para evitar cualquier silencio potencialmente incómodo o la incomodidad de la verdadera vulnerabilidad entre nosotros.
Este almuerzo fue más tranquilo de lo normal. Pero entonces ocurrió algo hermoso.
Mi marido empezó a compartir conmigo. Escuché sus pensamientos sobre política, ciencia y acciones, pensamientos que no había escuchado antes. Le estaba viendo -a él, el verdadero, el crudo- y me estaba enamorando de él de una manera nueva. Al darle espacio para ser él mismo, me sentí relajada y recibí lo que era.
Cuando se abrió, sentí que los muros que cubrían mi corazón se rompían al ver al hombre de mis sueños compartiéndose de verdad conmigo por primera vez. Tuve que soltarme y dejarle ser quien es.
2. Mostrar algo de gratitud
Los muros siguieron cayendo a medida que me sumergía en la habilidad de la gratitud. Nuestro mayor reto matrimonial era mi desaprobación de sus elecciones laborales y mi intento de controlarlas.
Un día, hice una lista de todas las razones por las que apreciaba sus elecciones de trabajo y su fuerte ética laboral. Después de escribir mi lista de 20, mi corazón se abrió y el amor se derramó. No pude evitar correr hacia él en ese momento y abrazarlo con fuerza.
Vi que mi juicio sobre él me había impedido liberar mi amor. Una vez que me permití ver y apreciar al hombre que es, el amor estalló.
A continuación, experimenté con la recepción de todo lo que él comparte como forma de seguir derribando los muros que rodean mi corazón. Empecé a mirarle y a escucharle -sus sueños empresariales, sus ideas para mejorar la casa, sus pensamientos religiosos- y a no limitarme a verle, sino a recibir el hermoso regalo de que compartiera conmigo quién es.
Esto creó un flujo de amor masculino a femenino que se sintió tan natural, correcto y bueno. Antes, había abordado su amor desde un lugar masculino, persiguiéndolo, mientras que ahora me volví más femenina y receptiva, amando que él me persiguiera.
Combinado con la alegría que obtenía del autocuidado, ya fuera bailando, dando paseos o persiguiendo mis sueños, empecé a irradiar alegría y amor hacia él desde un lugar femenino y receptivo.
3. Mostrar algo de vulnerabilidad
Por último, y lo más importante, me sumergí en la temible habilidad de la vulnerabilidad. Empecé a compartir «te echo de menos» y otras emociones: lágrimas y miedos, alegrías y sueños. Estas emociones han sido el combustible que incendió mis muros para siempre.
Hoy en día, encuentro tal conexión en el hecho de compartir la vulnerabilidad que me lanzo a compartir cualquier emoción que sienta, aunque sea mínima. Esto me permite llevar mi verdadero yo -el suave, femenino, vulnerable, crudo, emocional, sabio y expresivo- a nuestro matrimonio. Él hace lo mismo a su manera vulnerable y masculina.
Mi amor se libera por fin de los muros de la prisión.
Me había encarcelado huyendo de mi lado emocional. Al arriesgar mi corazón, al exponer esos lugares tiernos, al sumergirme en nuestro matrimonio con todo mi ser, es cuando finalmente florece el hermoso amor de alma gemela con el que siempre he soñado.
Ahora espero todo el día nuestros momentos en el sofá verde. Cuando nos acercamos a nuestra cita para tomar un café a mediodía, cuando mi marido se toma un descanso en su oficina o cuando nuestros hijos se acuestan por la noche, mi corazón da un salto, revoloteando de emoción mientras espero reunirme con él.
Nos acurrucamos juntos en el sofá con chocolate caliente y charlamos sobre nuestros días o contamos chistes divertidos. A veces, vemos nuestros viejos vídeos musicales favoritos y nos ponemos a bailar juntos. Me encanta.
Pasamos un rato alegre y divertido juntos. Ya no hay muros, rigidez ni presión para conectar. El tiempo que pasamos juntos es fácil y alegre. Nos sentimos muy unidos y conectados.
¿Qué es lo que se interpone entre usted y la conexión que desea? Me encantaría escucharlo a continuación.